Cosa dovrei bere quando ho appena iniziato il ciclo?

Cosa dovrei bere quando ho appena iniziato le mestruazioni? Analisi degli argomenti caldi su Internet negli ultimi 10 giorni

Con l’aumento della consapevolezza sanitaria, la cura del ciclo mestruale delle donne è diventata recentemente un argomento caldo sui social media. Questo articolo combina i contenuti più interessanti apparsi su Internet negli ultimi 10 giorni per consigliare bevande adatte alle ragazze che hanno le mestruazioni per la prima volta o alle donne che hanno bisogno di regolare le mestruazioni, fornendo basi scientifiche e suggerimenti pratici.

1. Classifica di popolarità delle bevande mestruali (dati negli ultimi 10 giorni)

2. Perché queste bevande sono adatte per le mestruazioni?

1.Tè allo zenzero con zucchero di canna: Nel recente argomento "Ricette mestruali" sulla breve piattaforma video, il tè allo zenzero e zucchero di canna ha ricevuto grandi elogi per il suo "sollievo a basso costo dai crampi mestruali". Il gingerolo contenuto nello zenzero favorisce la circolazione sanguigna e lo zucchero di canna fornisce calorie. È adatto da bere il primo giorno delle mestruazioni.

2.acqua tiepida al miele: Weibo Health influencer ha sottolineato che il miele contiene magnesio, che può rilassare i nervi. Si consiglia di berlo al mattino a stomaco vuoto, ma i diabetici devono prestare attenzione.

3.Datteri rossi e tè al mirtillo: Il test effettivo dell'utente Xiaohongshu ha condiviso che "berlo continuamente per 3 cicli mestruali ha migliorato i sintomi dell'anemia" ed è adatto per le donne con sanguinamento mestruale abbondante.

3. Elenco delle bevande da evitare

4. Condivisione dell'esperienza di test reale da parte dei netizen

Nell'hot post di Zhihu "A cosa dovresti prestare attenzione quando hai il primo ciclo mestruale all'età di 18 anni", la risposta molto votata suggeriva: "Bevi acqua zuccherata di canna + una piccola quantità di zenzero tre giorni prima delle mestruazioni e passa al tè longan caldo nei prossimi giorni per evitare il gonfiore". L'argomento Douyin #Menstrual Drink Challenge # ha mostrato che l'82% dei partecipanti ritiene che le bevande calde possano alleviare il disagio più delle bevande a temperatura ambiente.

5. Consiglio del medico professionista

Il ginecologo Dr. Li ha menzionato in una recente trasmissione in diretta: "Le ragazze con il menarca hanno condizioni gastrointestinali deboli. Si consiglia di iniziare con una bevanda monoingrediente, come acqua pura e zucchero di canna, e osservare se c'è una reazione allergica. Se la dismenorrea è grave, è necessario cercare cure mediche in tempo invece di affidarsi alla terapia dietetica".

Sommario:Quando iniziano le mestruazioni, è fondamentale scegliere bevande calde, tonificanti per il sangue e facili da digerire. Combinare il fisico personale e i contenuti molto discussi su Internet, tè allo zenzero con zucchero di canna, acqua calda con miele, ecc. sono le prime raccomandazioni durante le mestruazioni. Allo stesso tempo, è necessario evitare sostanze irritanti crude e fredde. Il condizionamento scientifico può rendere le mestruazioni più confortevoli!

(Nota: il periodo statistico dei dati di cui sopra va da X mese X giorno a X mese X giorno, 2023 e proviene da argomenti pubblici su Weibo, Douyin, Xiaohongshu e altre piattaforme)